M1/C4 IKIGAY FILOSOFÍA JAPONESA PARA EL ÉXITO

 

Este ejercicio está basado en la filosofía japonesa para armonía, paz y éxito de vida

 

IKIGAY

 

En uno de mis entrenamientos junto a mi colega Fausto Orellana, aprendí sobre el IKIGAI que es una filosofía japonesa de cómo encontrar tú propósito de vida, lo que obligadamente a todos nos han puesto frente a esta decisión.

 Esta filosofía es sumamente poderosa para estos días de confinamiento, el IKIGAI (生き甲斐) es nuestra razón de vivir, aquello que le da significado a nuestra vida, algo porlo que vale la pena vivir de modo satisfactorio y con felicidad en la dirección en la que pongamos nuestras metas.  

 

Después del fuerte terremoto y posterior tsunami que azotó Japón, el 11 de marzo de 2011, muchos japoneses se replantearon seriamente su ikigai, porque según Ishida, la búsqueda del ikigai «da al ser humano la capacidad de integrar eventos psicologicamente estresantes en el pasado, presente y futuro con menos confusión o conflicto.»  

 

Este tipo de eventos (desastres naturales, pandemias, accidentes…) nos dan la oportunidad de replantearnos cuestiones importantes en la vida, como puede ser el significado de nuestra vida hasta el momento, el concepto de felicidad o hasta cómo queremos vivir a partir de ese momento. (Avellana, 2014).

 

EFECTIVIDAD

 

En la Tierra existen 5 “zonas azules” que se caracterizan porque su población vive de 100 años a más, tienen porcentajes cero en cáncer, alzahimer y vive más feliz.

 

Michel Poulain y Gianni Pes científicos que investigan la longevidad y bautizaron a estos lugares con el nombre “zonas azules” indican: “En Cerdeña, la Barbagia, los pocos más de 1000 habitantes tienen más de 100 años. Un milagro de la longevidad”.

 

El periodista Dan Buettner respaldado por la National Geographic y la Sociedad de Gerontología de Norteamérica, salió en busca de otras y encontró otras cuatro zonas azules: La isla de Okinawa en Japón, la Península de Nicoya en Costa Rica, la Isla de Icaria en Grecia y Loma Linda en California.

Varios investigadores, llegaron a la conclusión de que la genética de las personas que fueron sometidas a exámenes no tenía especificaciones que permitieran la longevidad, así que decidieron estudiar otros elementos, y entre ellos encontraron al más novedoso: 

 

Ese elemento novedoso fue el ikigai. El término se puede traducir como propósitos de vida. Pero se explica mucho mejor si se escucha la definición que los mismos japoneses hacen. El ikigai es el motivo, la razón que los hace levantar cada mañana de su cama.  (Bauso, 2020).

 

EJERCICIO IKIGAI

 

Saber cómo es tu IKIGAI te ayudará a:

 

-  Analizar tu situación actual 

-  Aclarar tus ideas

-  Identificar en qué eres bueno

-  Y saber en qué puedes tener éxito

 

Responde:

 

1.     Enlista actividades que te apasionan hacer                                     

 

2.     Enlista actividades en las que te consideras bueno

 

3.     Enlista actividades que haces para ganar dinero 

                         

4.     Enlista necesidades de la gente cercana a ti

 

Resultados:

 

PASIÓN: sale de lo común en las listas 1 y 2.

 

PROFESIÓN: sale de lo común en las listas 3 y 2.

 

VOCACIÓN: sale de lo común en las listas 3 y 4.

 

MISIÓN: sale de lo común en las listas 4 y 1.

 

Organiza tus ideas utilizando la tabla ikigay de esta forma:

 

 

Nos vemos en la siguiente clase, cómo diseñar el plan de acción, se basará en tu IKIGAY.